ПРОГРАММА SMARTBODY

Smartbody — это больше, чем здоровое питание и похудение. Наша программа — это пошаговое руководство к снижению веса и постепенному изменению образа жизни. Здесь нет типичных для диет или программ похудения ограничений. Вы получаете знания и навыки, которые будете использовать на протяжении всей жизни.

Это программа для тех, кто:

Не знает, с чего начать процесс похудения

Заедает стресс и негативные эмоции

Не любит свое тело и хочет это исправить​

Перепробовал много способов, но безрезультатно

Хочет быть в лучшей физической форме, но не любит спорт​

Устал от срывов и бесконечного переедания​

Комплексная программа снижения веса

Smartbody охватывает несколько областей и прорабатывает множество проблем:

  • Как худеть, не отказываясь от любимых продуктов
  • Какой режим питания должен быть
  • Как правильно питаться без ущерба для бюджета
  • Как придерживаться правильного питания, когда нет времени
  • Как начать заниматься спортом, если вы никогда этого не делали
  • Как похудеть, если вы не любите бегать и ходить в спортзал
  • Как составить план физической нагрузки, которому вы действительно будете следовать
  • Как перестать заедать стресс
  • Что делать, если вы переедаете из-за эмоций
  • Как настроиться на позитивное мышление и начать правильно воспринимать мир
  • Как перестать винить себя в неудачах и срывах
  • Как понять, с чего начать движение к большой цели
  • Как выбрать наиболее эффективный пошаговый план действий
  • Как перестать откладывать на завтра
  • Как поддерживать мотивацию в течение долгого времени
  • Как понять, кто из окружающих мешает вам похудеть
  • Как научиться выстраивать коммуникации с людьми, чтобы они не саботировали ваш процесс похудения
  • Как определить, что провоцирует переедание и избежать срывов 
  • Как вести себя в провоцирующих ситуациях
  • Что делать с продуктами, которые провоцируют переедание

Формат программы

Научно-обоснованная информация

Больше не нужно ломать голову над тем, что работает, а что нет. Мы собрали единую базу знаний на основе достоверных научных исследований.​

5 разделов и 11 уроков

В каждом уроке дается теория с конкретными примерами из реальной жизни, а также четкие руководства к действию и практические задания.

10 тестов и Более 20 заданий

Тесты проверяют знания и имитируют реальные ситуации, чтобы вы усвоили пройденный материал, прежде чем приступать к следующему уроку.

Дополнительные материалы

Рабочая тетрадь с таблицами, примерами и шаблонами упростит процесс похудения. Мы также отобрали для вас ссылки на полезные сервисы и ресурсы.

служба поддержки

Возникли вопросы по материалам урока или какие-либо технические неполадки? Обращайтесь в службу поддержки.

Пожизненный доступ

Личный доступ к программе остается у вас навсегда. Проходите программу заново или просматривайте отдельные уроки по мере необходимости.

Методология

Мы разработали программу на основе научных разработок в сфере диетологии и психологии пищевого поведения. Упор сделали на техники из когнитивно-поведенческой терапии. Это единственный метод, эффективность которого подтверждена научными исследованиями.

На базе исследований институтов

После прохождения программы вы:

Будете снижать вес без вреда для здоровья

Будете комфортно питаться без ограничений

Улучшите состояние физического и ментального здоровья

Сформируете привычки и навыки для поддержания веса

Научитесь предотвращать появление срывов

Станете увереннее и научитесь принимать свое тело

Научитесь правильно ставить цели и приоритеты

Научитесь эффективно выстраивать общение с окружающими

Чтобы убедиться в том, что это не просто слова – вы пройдете тест до начала программы и после ее завершения. Это позволит вам увидеть свой прогресс.

Пролистать наверх