Рассказывает участник программы “Азбука Стройности”
(транскрипция видео)

Здравствуйте меня зовут Екатерина. Мне 29 лет. 

Я никогда не была полной. Набрала, наверное, как и многие женщины, после родов. Набрала очень много. Во время беременности я набрала около 30 кг, и естественно с родами это все не ушло. А самой главной проблемой для меня было это полное непринятие себя. То есть я не могла смотреть на себя в зеркало, я не могла смотреть себя на фотографиях, я не могла купить себе одежду, потому что одежда, которую я покупала себе, точнее брала на примерку, она была мне мала. То есть у меня это был огромный шок. 

Тех знакомых, которых я видела ещё до беременности, которые видели меня уже после родов, лицо их было полное ужаса. Спрашивали: “Катя, ты что болеешь?”. Настолько было до и после. Вот.

Решение худеть я приняла в 2011 году. Моему ребёнку тогда был год. Скажу честно, мой путь был очень долгим и наверное не совсем правильным. Точнее, точно не совсем правильным. Первые 20 кг я скинула самостоятельно. Но какой ценой. Я прошла через все расстройства пищевого поведения. Я зависела от мочегонных и слабительных лекарств. Я страдала булимией. Наверное вы знаете что это вызывание рвоты у себя после приема пищи. То есть я всё делала как не нужно. Вот прямо яркий пример того как не надо. Я приобрела проблемы с ЖКТ. Естественно то, что я худела неправильно, у меня сейчас не очень чувствует себя кожа. Соответственно у меня плохо себя чувствовали мышцы. Ну и в целом я себя чувствовала отвратительно. У меня не было энергии. У меня не было понимания, как вообще жить, как питаться так, чтобы иметь энергию — уделить время на себя, уделить ребёнку время — то есть не было понимания абсолютно ни в чём. Есть какие-то информации в интернете, которые я брала урывками. Применяла на себе, как на подопытном кролике. 

Последние 8 кг я скинула в Борментале* (научно-практический партнер Smartbody PRO)
Первое занятие было для меня просто шоком: как от того что я столько буду есть, я буду худеть? Я этого не понимала, как это вообще возможно. Я находила время. Я находила возможность приготовить. Я приходила на работу. Да, у меня все контейнеры готовы. Я не верила. Честно, я не верила в успех. Я думала, что на меня это точно ничего не действует. Но подействовало! Минус 8 кг, последние, я скинула. Сейчас я вешу 54 кг. Я чувствую себя… Я не знаю, как описать, как себя может чувствовать здоровый человек, который питается здоровой пищей. И который ни в чём себя абсолютно не ограничивает. У меня есть энергия. У меня есть желание. У меня меня есть… У меня просто есть жизнь. Понимаете? И поэтому опробовав эту систему на себе, я могу сказать точно, что: раз — она работает, два — она здоровая, и три — это очень здорово! 

Мне очень помогла платформа Азбука Стройности Smartbody, которая является неотъемлемой частью снижения веса Доктор Борменталь. Здесь есть очень удобные уроки, которые очень удобно как читать, так и можно слушать аудио версии. Здесь есть очень полезные привычки. Также здесь можно отслеживать свой прогресс. То есть как вес, так и объёмы. Ну и заполнять дневник питания. Дневник питания очень удобный. С большой базой продуктов и очень простым интерфейсом. В базе продуктов Азбука Стройности есть обширная база рецептов. То есть можно её посмотреть, особенно когда если заканчивается фантазия, можно посмотреть базу рецептов в Азбуке Стройности и приготовить что-то новое, а самое главное полезное. И точно, что не навредит фигуре. Ну что самое главное, что мне очень удобно, я могу постоянно держать связь с куратором, то есть отправлять свои данные на проверку, и куратор их оперативно просматривает. Сам интерфейс очень простой, очень удобный. То есть не нужно обладать какими-то невероятными техническими знаниями, чтобы уметь разбираться в Азбуке Стройности. Но и самое большое преимущество, я считаю, что не важно где бы я находилась, в любой точке мира Азбука Стройности всегда со мной!