Select image to upload:
Главный секрет стройности - Smartbody.pro

Главный секрет стройности

Содержание

Сейчас мы поделимся с вами главным секретом о том, как правильно питаться, снижать вес и в целом быть здоровыми.&n犀利士 bsp;

Вот он! (барабанная дробь)

Секрет: На 99% дело НЕ в еде.

Чтобы стать стройным, активным и здоровым и добиться прекрасной формы, вам не нужна «новая« диета или убойная тренировка.

Здесь нет волшебного зелья, новейшей таблетки или секретного порошка. И вообще какой-либо магии. 

Абсолютно никакой.

Вместо этого:

Вам нужны здоровые отношения с едой. И с собой.

Что, как и почему

Пытаясь питаться лучше, многие люди фокусируются на том, ЧТО есть. (Или не есть)

Пытаясь прийти в форму, многие люди фокусируются на том, ЧТО делать. (Или не делать)

В нашей работе мы много фокусируемся на том, КАК вы делаете вещи. И ПОЧЕМУ вы их делаете. (Или не делаете)

Давайте теперь зададим эти важные вопросы и проделаем упражнение из нашей программы «5 Почему».

И задайте себе эти «5 Почему»:

  1. Почему вы делаете это… сейчас?
  2. Почему это имеет значение?
  3. Почему это важно?
  4. Почему предыдущее действие имеет значение?
  5. Почему это может принести пользу?

В чем смысл того, что вы пытаетесь сейчас делать?

Что сейчас изменится?

Ваша еда = Ваша жизнь

Вот еще один секрет:

Ваши отношения с едой отражают ваши отношения в других сферах вашей жизни.

Подумайте о своей жизни в целом.

  • Вы беспокойный и торопливый человек? Тогда, скорее всего, вы очень быстро едите.
  • Вы человек, который требует немедленного удовлетворения своих желаний? Тогда вы будете искать его и в своей еде: сахарный кайф, кофейный драйв, шоколадное забытье и т.д.
  • Вы тот, кто фокусируется исключительно на потребностях других? Тогда вы будете пренебрегать своими желаниями до тех пор, пока ваше тело не начнет мстить, заставляя вас идти на кухню поздно вечером, когда дети уже будут спать.

Каковы ваши основные убеждения, ценности и суждения?

  • Боитесь тратить ресурсы впустую, поэтому доедаете за детьми?
  • Боитесь разочаровывать людей и беспокоитесь о том, как ваша еда выглядит перед ними, поэтому питаетесь по-особому, чтобы соответствовать?
  • Боитесь, что вы не «достаточно хороши», чтобы преуспеть, или боитесь возможных проблем, с которыми придется столкнуться, если вы это сделаете, поэтому сознательно себе вредите?

Осознайте, как на первый взгляд «непищевые» элементы вашей жизни влияют на «пищевые».

Это включает:

  • людей вокруг вас
  • ваши собственные предположения, приоритеты, ценности и мысли о еде и жизни в целом
  • ваши ежедневные привычки, которым вы следуете автоматически
  • ваш режим и график
  • расположение места, в котором вы живете и работаете
  • и т.д.

Нет ничего неизбежного.

Любой способен измениться.

Но перемены требуют самосознания и постоянной всесторонней приверженности тому, чтобы действовать иначе.

В нашей программе у нас есть 3 цели. Мы хотим делать и есть:

  • правильные вещи
  • правильным способом
  • по правильным причинам

Питание и физическая активность сами по себе важны.

  • Питательные вещества могут навредить нам или исцелить.
  • Активность помогает нам жить полноценной и функциональной жизнью.

Но сама еда определяет, пожалуй, лишь 10% успеха.

Остальные 90% – это другие сферы нашей жизни.

Кто мы. Во что мы верим. Какие истории мы рассказываем. Что имеет для нас значение.

Все, что мы думаем, чувствуем и делаем. Или хотим думать, чувствовать и делать.

Заключительные мысли

Спросите себя:

  • Каковы мои отношения с едой (душой и моим телом) сейчас?
  • Какими я хочу, чтобы они были?
  • Как я могу проявлять больше любви, доброты, честности, мудрости и сострадания к себе и своему телу?
  • Как я могу начать двигаться к здоровым отношениям прямо сейчас?


Если вы хотите сделать настоящие, значимые, устойчивые, долговременные изменения, вам нужны новые отношения с САМИМ СОБОЙ и окружающим миром.

К счастью, сейчас у нас уже есть все необходимое. А вам нужно это получить.

Ищите повсюду радость. Расскажите миру новую историю о себе.

Живите согласно своей ЗОЖ-миссии.

Заботьтесь о себе и своем теле.

Желаем вам успеха!

Бесплатные уроки, которые сделают вас лучше:

Изучите самые эффективные в мире стратегии похудения, наращивания силы и более здорового образа жизни.

5 дневный курс “Секреты трансформации тела”

Изучайте дальше: