Эффективны ли БАДы и таблетки для похудения?


Многие люди, осознав необходимость похудеть, начинают с поиска быстрых решений. Возможно, и вы в какой-то момент ловили себя на том, что разглядываете в аптеке обширный ассортимент продающихся без рецепта биологически активных добавок в виде порошков и таблеток. Обещания у них самые разные: от лёгкого подавления аппетита до похудения на 10 килограмм за неделю. Их производители часто рассчитывают на то, что покупатель решит, что раз они сделаны из трав и других натуральных ингредиентов, то можно и попробовать: пусть не сработают, но вреда-то они точно никакого не нанесут. Думать подобным образом — большая ошибка.

Биологически активные добавки не регулируются, как настоящие лекарства: научных исследований не проводится, и их безопасность не проверяется должным образом. Псевдолекарства для похудения находятся в серой зоне: их проверяют как пищевые добавки, но не как медицину. Таблетки и порошки бренда Hydroxycut, позиционирующего себя как революционный сжигатель жира, например, могут вызывать очень серьёзные проблемы с печенью, сердцем и мышечной тканью [1]. И, к сожалению, такой сценарий — это скорее правило, чем исключение.

Обещания экспресс-снижения веса, разогнанного метаболизма и энергии в рекламе, посаженные печень и сердце в действительности.

Некоторые псевдолекарства для похудения оказывают мочегонный эффект. Расчёт в их случае идет на то, что человек, взвесившись после приема и увидев, что цифра на весах опустилась, спишет это не на логичное обезвоживание, а на потерю жировой ткани. На самом же деле все магическим образом сброшенные килограммы, конечно, начнут возвращаться вместе с первым выпитым на следующий день стаканом воды. В некоторых случаях препараты с мочегонным эффектом, которые изначально предназначались не для снижения веса, начинают жить отдельной жизнью в посвященных похудению сообществах, обрастая мифами. Это, например, произошло с Фуросемидом. Встречаются такие истории и со слабительными в главной роли. Долгосрочно потерять вес с их помощью, конечно, не получится, а вот нарушить водно-солевой баланс и лишить организма необходимых питательных веществ — легко.

Среди БАДов, обещающих снижение веса, в России распространены Турбослим и Редуслим. Какого-то особого вреда за ними замечено не было, но и пользы вы не получите. Интересно, что производители Турбослим в самой инструкции не стесняясь сообщают, что эффект будет достигнут только в том случае, если вы не будете есть сладкое и выпечку и измените свои пищевые привычки. Что тут скажешь, революционный метод! На сайте Турбослим сразу заявляют о клинически доказанной эффективности, но почему-то с пометкой-звездочкой, которая скромно написана крошечным шрифтом и размещена в самом низу страницы. Что же мы там находим? Ссылку на объективные клинические исследования? Нет, источником Турбослим почему-то считают данные ежемесячного розничного аудита фармацевтического рынка России, проводимого ЗАО «Группа ДСМ», то есть доказана эффективность маркетологически, а не клинически. Ну или мы все упустили момент, когда исследующие рынок фирмы превратились в больницы.

Когда эффективность доказать нечем, подойдет ссылка на что угодно!

А какие препараты всё-таки по-настоящему работают?

Когда ожирение становится угрозой для здоровья пациента, доктор может назначить ему лекарство. Одно из них — Орлистат (его можно найти под брендами Ксеникал, Алли, Орсотен). Он блокирует действие фермента, отвечающего за усвоение жиров. Орлистат может предотвратить усваивание до 30% жиров в нашем рационе. Но частым побочным эффектом этого действия оказываются диарея и почечная недостаточность.

Другой работающий препарат, Метформин (можно встретить под названиями Глюкофаж, Сиофор, Форметин), понижает концентрацию глюкозы в крови, подавляя её производство печенью. Этот препарат нужен в первую очередь страдающим диабетом, а не желающим похудеть. И у него тоже есть целый ряд побочных эффектов, связанных с желудочно-кишечными расстройствами.

Что может сделать человек без медицинского образования, чтобы понять, есть ли у препарата какая-то реальная эффективность?

В первую очередь стоит обратить внимание на рекламу. Препараты-пустышки часто используют крайне агрессивную рекламу и обещают невозможные вещи. Описания реально работающих препаратов обычно намного скромнее и в каком-то смысле скучнее, а реклама у них может просто отсутствовать.

Если лекарство узкого действия реально работает и необходимо пациенту, любой порядочный доктор и так будет про него знать и пропишет пациенту. Но лучшее, что вы можете сделать — вообще не обращать на лекарства для похудения внимания. Побочные эффекты тех лекарств, которые действительно работают, не оправдывают целей похудения для широкой публики, а разрекламированные БАДы — это просто трата ваших денег.

Работающие лекарства для снижения веса рассчитаны не на людей, которые хотят просто скинуть пару килограмм, чтобы прийти в форму, а на тех, для кого ожирение представляет серьезный риск для здоровья. Нужно понимать, что если пить эти таблетки без присмотра специалиста, вы рискуете нанести непоправимый ущерб своему здоровью. Правильное питание и физическая активность работают намного лучше, а главное — приносят вам только пользу.

Источники:

  1. Lose weight and keep it off. HEALTHY SOLUTIONS TO LOSE WEIGHT AND KEEP IT OFF. SPECIAL HEALTH REPORT. Harvard Medical School Miguel Alonso-Alonso, M.D

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх