Никогда больше не делайте «паузу» в своей физической активности. В этом заключается ваше секретное оружие.
Используйте этот гениальный циферблат, чтобы не останавливаться на достигнутом — независимо от того, насколько тяжелым был ваш день… или неделя… или месяц.
Как не бросить заниматься спортом
«Я вернусь в спортзал, как только…
… работы будет чуть меньше.
… дети пойдут школу.
…мы закончим строительство дома».
Большинство из нас может придумать любое количество достойных оправданий для того, чтобы взять «паузу» в наших усилиях по поддержанию здоровья и физической формы.
Но часто все сводится к одной существенной причине:
«Жизнь обременена заботами и полна стресса. Мне нужно «попридержать лошадей», пока все не устаканится и бешеный ритм немного сбавит обороты.
Вот только… на самом деле жизнь не может вдруг взять и замедлиться.
Поэтому мы попадаем в бесконечный цикл: отдаем все силы здоровью и фитнесу, а затем неизбежно сдаемся, когда что-то мешает нам ходить в спортзал на тренировки, правильно питаться или ложиться спать в разумное время.
При таком подходе «все или ничего» мы так ничего и не добиваемся.
Но что, если бы существовал способ, позволяющий вам (или вашим клиентам) добиваться прогресса даже в самые напряженные дни, недели и месяцы?
Представляем вам метод «циферблата»: невероятно простой инструмент для изменения масштаба ваших здоровых привычек в зависимости от того, что происходит в вашей жизни.
Вместо «все или ничего», этот метод поможет вам стремиться «всегда к чему-то».
И что самое приятное? Вам больше никогда не придется беспокоиться о том, что вы «выпадете из фитнес-вагона».
