Все еще считаете калории?
У нас есть лучший способ измерить размер ваших порций. Возьмите это руководство по контролю калорий. Это практично, просто и проверено.
Пытаетесь нарастить мышцы? Похудеть? Или просто питаться здоровой пищей?
Тогда скорее всего вы ищете способ, как считать правильные порции.
Но подсчет калорий, вероятно, вам не понравится. Он раздражает и непрактичен. И как показывают исследования, он на 25 процентов ошибочен — калорий на входе и калорий на выходе.
Поэтому мы предлагаем самый простой способ получать правильное количество и баланс в каждом приеме пищи.
Это удобно и легко для всех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя лучше.
Не знаете с чего начать?
На инфографике выделена тарелка с едой, которая служит «базовой» порцией для умеренно активных людей.
Сделайте это вашим наглядным руководством для оценки размера порций на пути к здоровью и снижению веса. Никаких сложных расчетов калорий не требуется.
Держите его при себе, чтобы быстро и легко к нему обращаться.
