Программа SMARTBODY Содержание (Курс) Темы 1. Цели и мотивация 3 Темы Не изучено 3 Темы Урок 1. Определяем причины прошлых неудач Не изучено Урок 2. Ищем внутреннюю мотивацию Не изучено Урок 3. Рассчитываем цель по похудению Не изучено Начать 2. Правильное питание 2 Темы Не изучено 2 Темы Урок 4. Основы правильного питания Не изучено Урок 5. Переходим от теории к практике Не изучено Начать 3. Физическая активность 1 Темы Не изучено 1 Темы Урок 6. Подбираем комфортный тип физической активности Не изучено Начать 4. Работа с препятствиями 4 Темы Не изучено 4 Темы Урок 7. Три типа препятствий на пути снижения веса Не изучено Урок 8. Работаем с ситуационными триггерами Не изучено Урок 9. Работаем с эмоциональными триггерами Не изучено Урок 10. Работаем с межличностными триггерами Не изучено Начать 5. Отношение к себе 1 Темы Не изучено 1 Темы Урок 11. Учимся правильно воспринимать своё тело Не изучено Начать
